健 康 知 識
1、小學生每次看電視的時間不要超1小時。
2、預防齲齒的方法是早晚刷牙、飯后漱口、定期檢查。每次刷牙3分鐘。
3、小學生每天應保持9小時睡眠時間。
4、人的正常體溫是36－37°、體溫≥37.5°為發(fā)熱。
5、碘缺乏病最方便、經(jīng)濟的預防方法是堅持食用碘鹽。
6、預防呼吸道傳染?。ㄈ纾鞲?、甲流感等）的有效措施有.增強身體抵抗力，保持健康生活方、流行季節(jié)避免到人群密集的公共場所、開窗通風，保持室內(nèi)空氣流通、接種疫苗。
7、艾滋病主要通過性、血液、母嬰三種途徑傳播。
8、能預防傷寒副傷寒的做法有飯前便后洗手、不喝生水、不吃生芫荽、生薄荷、生韭菜、少吃或不吃生冷食物，隔夜飯菜要熱透。
9、小學生應養(yǎng)成哪些個人衛(wèi)生習慣？
(1)早晚洗臉 (2)早晚刷牙 (3)飯前便后要洗手 (4)睡前洗腳 (5)勤洗頭 (6)勤洗澡 (7)勤剪指甲 (8)生吃瓜果要洗凈(9)不喝生水 (10)不躺著看書
10、什么情況下應洗手?
（1）飯前便后應洗手 (2)吃東西前應洗手 (3)勞動后應洗手 (4)玩游戲后應洗手 (5)觸摸臟東西后應洗手 (6)觸摸傳染病人的東西后應洗手 (7)到公共場所回來后應洗手 (8)拿碗筷前應洗手
11、為什么要及時理發(fā)和經(jīng)常洗頭?
理發(fā)和洗頭能夠清除頭發(fā)和頭皮上的污垢， 頭屑，病菌、預防頭癬，皮膚病，防止生頭虱。
12、為什么不能喝生水?
生水（未燒開自來水、井水）中含有病菌，蟲卵，可引起腸道傳染病(腸炎、痢疾，傷寒等)和腸道寄生蟲(蛔蟲病等)。
13、為什么不能吃腐敗變質(zhì)食物?
腐敗變質(zhì)的食物中含有大量病菌和毒素，吃后會發(fā)生食物中毒，腸炎，痢疾，表現(xiàn)為：惡心，嘔吐，腹痛，腹瀉，嚴重時甚至危及生命。
14、挑食和偏食有什么害處?
挑食和偏食會造成營養(yǎng)素的缺乏，導致營養(yǎng)不良，影響生長發(fā)育和健康。
15、為什么飯后不宜馬上進行劇烈活動?
剛吃過飯，胃里充滿了食物。劇烈運動后影響胃腸正常消化，可引起腹痛、惡心、嘔吐等，時間久了還可引起消化不良和胃病。
16、看書寫字時要注意什么?
姿勢正確，光線適宜，眼與書本保持30—35厘米，或一尺左右距離，時間不可過久，走路乘車時不看書。
17、眼球保健操有什么好處?
消除眼睛疲勞，保護視力，預防近視眼。
